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在自己锻炼几天后，我要求妈妈和我一起锻炼，理由也很正当。首先健身作为反人性的事情，需要伙伴互相鼓励、监督才能走得久。其次，我和我爸不在的时候她一个人弄力气活，上了年纪没力量又不懂得正确姿势，容易受伤，让我们担心，周边这情况真有急事还不一定能治，落下病根就糟糕了。妈妈听完有点不情愿又无话可说，当晚便离开沙发，开始了和我的共同锻炼之旅。

上了年纪的人在面对不熟悉或全然陌生的事务时，往往会有比较大的窘迫感，因此我换上了自己在校园的绅士人设，全程鼓励并以非常温和的方式进行都肢体接触，比如在腰部、腿部等部位以手背触碰，唯一越界的是有些指导上我会抓住她手按着我肌肉帮她感受发力，她眼神有点惊讶但看我专业的表情也就没说什么。

锻炼两天后，我就以“锻炼是全方位的提升”为理由又添购了不少东西，保健品、维生素（b群,c,e）啊这些，也给妈妈添购了女性的健身内衣、瑜伽裤，同时用“锻炼七分吃”的说法承包她的午餐、晚餐，妈妈虽然听不明白“高低gi 碳水、健康油脂、al prep ”这些新玩意儿，但儿子的孝心她是听得出来的，所以她很开心的接受了。

东西寄到家里拆包裹的时候，妈妈收到我自作主张给她买的衣服很开心，但小插曲是，换完出来闲聊时候奇怪的问我怎么我知道她的尺码，衣服非常合身。被我用“我做事认真”的理由糊弄过去。

从此以后，我拉上妈妈严格执行锻炼计划，晚餐后我们一般会周边简单走走，然后回家开始锻炼，结束后先后洗完澡坐沙发上，边看电视节目分享彼此的看法，加深身体和精神的配合。身体方面，一般锻炼结束后我们会简单记录当日的表现数据冷却，再互相帮忙拉伸，在互相拉伸上我用了点小技巧，先请她帮忙拉伸，回头再以“伙伴互相帮助”的名义顺理成章的帮她。后续我们以每两周

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