第182章等我揭穿他的真面目（2 / 2）

丁香心里有点暗然，觉得自己十分多余。

然后，韩烈忽然回头，冲她挑了挑眉，以口型吐槽：“母老虎，真难惹……”

丁香抿嘴偷笑，忽然又不难受了。

我乖啊！

如果你惹我，我绝对不会凶你的……

……

陈妍妃很快给自己挑了两套跑步装备，然后担忧的问韩烈：“咱就是说，自己瞎跑会不会把小腿跑粗啊？我的腿现在已经够粗了……”

韩烈于是低头看她腿，光明正大的，充满学术精神的看。

然后为了学术追求而流出了口水。

要是拿她和丁香对比，她的臀腿确实都粗。

不过，骨架大的健康美女，天然自带的那种性感，又是漫画美少女所不具备的。

那种结实，那种肉感，那种强烈的荷尔蒙气息……

吸熘！

烈哥擦了擦眼泪，郑重的提出了他的建议。

“如果没人带，我不太建议你跑步。

长跑更多的是锻炼心肺功能，同等运动量的前提下，它的瘦身塑形效果一般般，而且容易损伤膝盖。

我的建议是，有条件的时候去游泳，条件不足的时候练练跳绳。”

“跳绳？！”

陈妍妃和丁香同时出声，感觉十分意外。

“对，可别瞧不起跳绳。”

烈哥的表情正经了些，专业范儿一下子就起来了。

“跳绳是一项全身性有氧运动，塑形效果非常好的。

你起跳时，不但大小腿全面运动，同时腹直肌、腹内外斜肌都在收缩，双手正确摇动，肩背臂的肌肉也能得到锻炼。

所以坚持跳绳的女孩都能练出腹肌。

你的腰一旦有了线条，不但腰腹本身会

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