第三十章 正经人谁去健身房2?(1 / 2)
周慧敏的头骨只有五品,勉强算是打工皇帝,基本上是不能自己创业的,做什么赔什么,老老实实打工赚钱就行。 全身摸完后,大致算是三十六骨中的猫骨:此格生来真慷慨,东西发财亏南北,千金散尽不复来,须防老年独自悲。
前期顺风顺水财源广进,但却留不住财,而且财禄主要是集中在前期,东边西边都能发财,南边北边留不住财,而且用完了就没有了,所以这样的命格老年的时候很悲催,不过很多女明星都是这样的骨相。
不过也不是不能补救,首先就是练后臀,屁股越翘越好,臀骨圆起者,宝贵悠久,低陷者终身贫困。
周慧敏本身就是后期财禄不行,不出意外三十岁后就会走下坡路,后面更是每况愈下,再也不复昔日辉煌,所以这是她最需要练的后天不足。
其次就是乳相,女人的胸部被称为“事业线”,其实还是很科学很有道理的,里面确实是大有学问,不过暂时不方便检查,所以等会再说,李长生现在的重点就是给周慧敏练臀,让她能拥有一个丰满圆润的大屁股。
“已经可以了,敏姐你现在最大的问题是屁股,不够圆润,需要在这上面多花费一些心思,让臀部更圆润陡峭一些。”
周慧敏闻言到也没生气,女明星塑形不外乎就是驼背、扩胸、提臀这三个方面,李长生貌似还真的是很专业,那就让他给自己练练,反正也没什么事,昨天送上门的便宜都不占,应该是对她没什么想法才对。
“提臀主要是通过腿部器械锻炼,所以先试试这个坐姿髋外展训练器,这个主要是锻炼你的臀中肌、臀小肌等髋外展肌。
第一步:先在腿外展训练机上就座,脚踏踏板。调整大腿挡板的位置,使之紧靠大腿外侧。
第二步:双腿用力向外尽可能打开,保持1-2秒。
最后一步:双腿在重量的拉动
Loading...
内容未加载完成,请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~
推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址!
↑返回顶部↑ 章节报错(免登录)