第一百零八章 各人想法(2 / 2)
“学习轻功,有几个方向可以走,负重跑跳,是在脚上负重,跑乃疾驰,直到跑不动为止,每日练习,逐渐增加脚上的重量。先在平地上练习,后到不平的地方练习,这样勤练3年才能够练成轻功。“少林飞行功”就是这样的练法。
二是跑板:用1到2寸厚、1尺多宽的好木板斜搭墙上,用脚尖一两步跑到头,可以在身上或脚上负重,渐渐增加木板的倾斜角度,直到成直角与墙贴在一起。此时就可以去掉木板了。这就是飞檐走壁的功夫。少林七十二绝技中的跑板功就是这练法。
还有一个比较简单的。用一个大竹篓装石头,在它边缘上绕着走,逐渐去掉石头,直至去掉所有的石头。也可用水缸练,练法一样。
四面游桩,用四根木桩插入土内固定,每根木桩的距离要一样,用脚前掌着桩,双手叉腰,上身不可歪曲倾斜,先用左脚踏东桩,再跃进西桩,右脚再跃南桩,左脚再跃北桩,就这样循环着走。每天早晚各练1个小时。之后再将木桩换成更长的、更细的,相隔距离增大,练法一样。
蛇形术,先做俯卧撑状,胸腹离地3寸左右,然后手猛按地,双脚向后一蹬,再用手掌的劲力全身向前跃出,落地仍然手掌和脚尖着地,就像动物奔跑或跳跃一样。熟练以后把掌变拳撑地练。熟练以后再将拳变掌练。如此反反复复直到能够跳跃自如。”
“这么多啊。”
江允沣颔首,淡淡道:“可以只选其一练,也可以两三样一起练,但实际上只需要练好一样就行,如果想增加功夫还是先练成一样再练其它的好。”
李如微本有些找不到方向,听江允沣这么说之后,便是大概了解了一些:“我明白了将军,我日后定会好好练习轻功的!”
……
李如微回到院里时,已经是入夜了。
看着原本总亮着灯光的厢房如今一片昏
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