第64章（1 / 2）

一遍结束后，除了安德鲁，其余孩子们都有些跟不上。

他们前些年的少年时光并没有做过系统的训练，一次性训练太多他们的肌肉与身体关节都跟不上，过度锻炼会伤身。

不是每个人都和妮娅一样从会走路开始有意识的锻炼自己的身体。

店员们的状态今天看上去更差了。

也对，运动后的第一天和第二天身体上的酸痛是最折磨人的意志力的。

许久未运动后的身体在接触运动的第一天总会酸胀疼痛，严重点无论抬起还是躺下，哪怕是平躺在床上都会感觉到酸痛。

但只要第二天和第三天忍着痛坚持坚持，第四天第五天的身体就能适应这场训练。

人的身体就是这样潜能无限。

妮娅没继续做第二遍，关掉音乐让他们先休息一下，并嘱咐不能坐下来也最好不要叉腰，就站在原地深呼吸放松肌肉。

哎，只能把时间放宽松一点，先劳逸结合把身体素质提上来，再慢慢加大训练量。

妮娅伸手将安德鲁喊过来。

“老板找我有什么事？”安德鲁被晒成小麦色肌肤的脑门上全是汗，他很听妮娅的话，连汗都顾不上擦的正在深呼吸，和妮娅说话的间隙手腿还在不停的抖动放松。

“我看你今天做的很不错嘛，是昨晚下课后有自己加练吗？”

安德鲁不好意思的摸摸头：“就是昨晚自己练了会儿，早上也练了下，但还是有些跟不上……”

妮娅鼓励道：“但你已经做的很棒啦，安德鲁，我觉得你很有运动的天赋哦！多加练习做六七遍完全不是问题诶。接下来还要再做三遍，你有信心带着其他人做好吗？”

这大饼画的又大又圆，安德鲁照单全收，一股脑把大饼吃进嘴里。

他接收到鼓励自信满满地大声回道：

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