遇到鬼压床，如何自救（2 / 2）

意识给人赋予了自我和世界的规则，当你睡眠了，你就开始丧失自我意识，只剩下一个本能的觉知。这个觉知能够照见你潜意识的活动，所以，你之所以能够记得你是怎么做梦的，都靠它。

觉知是贯穿人的清醒与睡眠之间，相当于一个被动技能。它是人最深层的根本意识，它的功能也很单一，就是照见，反馈。

你可以把它当作一面镜子。人在入睡后，除了听觉不会被关闭，剩余的嗅觉，味觉，会被完全关闭，而触觉，会被大大衰减。

同时，人体会启动一种自我保护机制，那就是肉体抑制。

当意识沉入潜意识中，人的肉体会被暂时抑制起来了，也就是说，本来你意识是掌握肉体的控制权的，当你入睡后，你把这把钥匙交给了潜意识，潜意识会代为管理你的肉体基本活动，例如简单的翻身，拉被子等等。

并且不会因为你做梦而做出危险的行为举动。当你的意识处于沉与不沉之间，你会发现，你在潜意识中觉醒了一部分意识。

你知道你正在做梦，你试图清醒。但是由于你觉醒的意识力量不足，你依旧会被困在潜意识中，这时候，梦境的表现就为不断的试图清醒，但是又不断的重新沉入梦境。

想要解决这个问题的办法其实很简单，不要把意念集中在我要起床的想法之中，因为你已经把起床控制肉体的钥匙交给了潜意识，钥匙不在你的手上，你是肯定起不来的。

这时候有两种选择。

1，放弃抵抗，继续沉睡，那么你就会逐渐进入更深的睡眠，忘记有试图起床这回事。

2，沟通肉体，试图取回潜意识掌管的肉体钥匙。沟通肉体的意识是指，你开始感知你的身体，从头到脚开始感知，其中最关键的是，感知你的小拇指，这一点非常重要。

感知肉体的目的，是为了让意识重新和肉体建

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